なかなか止まらないしゃっくり。止めようと思うほどに止まらないことってありますよね。そこで今回はしゃっくりを３０秒で止める方法を紹介します！
早速紹介に入ります
両手を下腹部（へそのあたり）に手を当て
１．１０秒かけて鼻からゆっくり息を吸います。
２．そのまま１０秒間息を止めます
３．１０秒かけて鼻からゆっくり息を吐きます。
この後は、リラックスして自然な呼吸を心がけます。
これで完璧に止まります。
途中でしゃっくりが出てしまった場合はやり直してください。
また、この呼吸方法は腹式呼吸と言うものです。しゃっくりが出た時だけでなく、リラックスしたいときなどにも効果があります。
参考にした動画はこちら！
詳しくはこちらの動画をご覧ください。
先日しゃっくりが止まらず困っていたのですが、この動画の方法の通りに実践してすぐに治りました。
これまでは、水を一気に飲んだり、驚かせると言った方法が主でしたが、もうそんなことをする必要はないんです。たった30秒で止められますし、楽チン。
これは知っておくべき常識の一つにしたいですね。
ひとこと
しゃっくり？ ひゃっくり？どっちが正しいの？